Autoras: Leire Urkola, Ainhoa Peña, Oihane Villalba y Nahikari Usarraga.
“Educación para proteger el mañana” es el eslogan de este año para conmemorar el Día Mundial de la Diabetes que se celebra el 14 de noviembre. La tendencia sigue al alza y se prevé un ascenso acusado.
La Diabetes Mellitus es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre, que pueden derivar en complicaciones cardiovasculares las cuales afectan especialmente a algunos órganos vitales.
TIPOS DE DIABETES
A pesar de que existen distintos tipos, las de mayor prevalencia son la diabetes de tipo 1 y tipo 2.
DM1:
- El páncreas no genera suficiente insulina
- Comúnmente se diagnostica en la infancia.
- Aparición de síntomas (diagnóstico 100%).
- No se puede prevenir.
DM2:
- Resistencia a la insulina.
- Diagnosticado principalmente en edad adulta aunque con creciente incidencia en la infancia.
- Relacionado con los hábitos alimentarios no saludables y sedentarismo.
- Se puede prevenir.
Teniendo en cuenta que la DM2 se puede prevenir, consiguiendo con ello una reducción de las complicaciones y del gasto en sanidad, es importante seguir una serie de recomendaciones.
RECOMENDACIONES PARA LA POBLACIÓN*
- MÁS ACTIVIDAD FÍSICA : Mejora la resistencia a la insulina
- PESO SALUDABLE: La pérdida de peso favorece la resistencia a la insulina
- ALIMENTACIÓN: Seguir las recomendaciones generales
- Garantizar el aporte de fibra ya que regula los niveles de glucosa en sangre.
- Reducir el consumo de azúcares añadidos y grasas saturadas.
*Las recomendaciones se deberán llevar a cabo siempre bajo la supervisión de especialistas.
