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0-9

Meditación Vipassana

11/01/2025 31/01/2025

Ostirala, Larunbata

24 Ordu Viernes 16:00-20:00 y Sábados 10:00- 14:00

100% Diruz lagunduta

OBJETIVOS

Integrar la meditación en tu día a día
Conocer los fundamentos sobre los que se asienta la meditación Vipassana.
Aprender a meditar.
Aprender las estructuras de la meditación Vipassan
Desarrollar las habilidades necesarias para realizar las práctica Vipassana
Conocer y desarrollar una postura corporal que te permita realizar una práctica meditativa amable y responsable con tu cuerpo.
Integrar la meditación Vipassana en tu día a día
Desarrollar una mayor capacidad mental que te permita acceder a estados de paz mental y tranquilidad.
Fomentar las áreas del cerebro que están orientadas a crear experiencias de calma y contentamiento.
Fomentar una mayor capacidad de concentración.
Gestionar el estrés.
Desarrollar recursos para tu gestión emocional.
Establecer una relación y gestión distinta con nuestros pensamientos.

CONTENIDOS

Compresión de la práctica

Esencia de la meditación
Por qué meditar?
Instrucciones sobre la meditación
Dificultades y obstáculos
Profundizar

Adiestramiento del corazón y de la mente

Los siete factores del despertar
Una vida basada en el despertar
La libertad de la renuncia
El sufrimiento y la compasión

El desarrollo de la sabiduría

La comprensión del Karma
Las cinco facultades espirituales
Las tres características básicas
Perspectivas sobre la realidad
El servicio y la integración de la práctica

ENTIDAD SUBVENCIONADORA

* Cursos subvencionados al 100% prioritariamente para trabajadores en activo

Localizado en: Garapen pertsonala

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